Перед погружением есть нужно, выпивать нельзя

Близится праздник Крещения с традиционными погружениями в купели или проруби. Для того чтобы купания прошли в максимально безопасной обстановке, мэр города Сергей Собянин поручил оборудовать специальные места для крещенских купаний с безопасными подходами и спусками к воде. «Там будут раздевалки, освещение, парковки, место, чтобы согреться и выпить чай. Посмотрите список купелей» - пишет Собянин на своей официальной страничке в социальной сети. Кроме того, возле мест купания (всего их 59) обязательно будут дежурить врачи и спасатели, чтобы оказать своевременную помощь тем, кто переоценил свои силы перед заходом в воду. Специалисты напоминают, что от соблюдения традиции лучше отказаться людям с хроническими заболеваниями (особенно сердечно-сосудистой системы), с сахарным диабетом, беременным женщинам и маленьким детям. Также не рекомендовано рисковать тем, кто страдает хроническими простудами, бронхитами, недавно перенес воспаление легких.

Праздник Крещения Господня отмечается с 18 на 19 января - как гласит Евангелие, в эти дни тридцатилетний Иисус вошел в воды реки Иордан, и мир узнал о его божественном происхождении. С тех пор каждый христианин может последовать его примеру - считается, что крещенская вода смывает любые грехи. Погружение в ледяную прорубь или купель в ночь на 19 января стало традицией. Подходящая прорубь найдется в каждом столичном округе - купающихся будут ждать дежурные медики и горячие напитки.

Москвичам пообещали, что в ночь Крещения стоит ждать снега и метелей, а температура опустится до 7–9 градусов мороза, хотя из-за ветра кому-то покажется, что на улице все минус 18. Этот отнюдь не погодный рекорд для Москвы, но все-таки крещенские купания могут стать серьезным испытанием.

Как отмечают представители властей, именно благодаря высокому уровню организации безопасности во время крещенских купаний за последние несколько лет в Москве не было трагических случаев. Тем, кому это требовалось, помощь оказывали сразу же, возле купели или иордани. Зато в тех городах, где уровень организации не столь высок, каждый год звучат сообщения о нескольких утонувших во время крещенских купаний - так, например, в 2017 году жертвами омрачился светлый праздник в Кировской области и на Ставрополье. Причиной трагедий стало купание в неположенных местах и несоблюдение техники безопасности.

Места для крещенских купаний оборудуют в каждом столичном округе. Так, например, жителям ЦАО предложат окунуться в купель в храме Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке, а в Северо-Восточном округе - в Дворцовый пруд; для купания жителей Зеленограда оборудуют озера Черное и Школьное. Больше повезло москвичам, живущим на западе или северо-западе: к их услугам будут несколько купелей, оборудованных прямо в Москве-реке. Несколько мест для купания оборудуют в ЮЗАО, ЮАО, ВАО и других округах, а завиднее всего перспективы жителей ТиНАО: на территории Новой Москвы появится более дюжины мест для крещенских купаний.

Как рассказал глава столичного комплекса ЖКХ Петр Бирюков, места для купания предусмотрены с учетом состояния льда и погодных условий и будут оборудованы вблизи берегов водоемов, исключающих массовый выход на опасный лед. Места для купания будут также оснащены специальным настилом. Если же подход к проруби покажется слишком опасным, можно окунуться в купель - альтернативные места для купания также появятся по всей Москве.

Там, где проруби и купели оборудованы возле храмов, одновременно с погружениями пройдут и торжественные богослужения. По данным столичного Департамента региональной безопасности и противодействия коррупции, в этих местах будет обеспечен повышенный уровень контроля за безопасностью.

«Порядок во время крещенских купаний в ночь с 18 на 19 января у мест купания, а также у храмов (более 400), где будут проходить праздничные богослужения, обеспечат более 8 тыс. сотрудников правоохранительных органов - сотрудников полиции, инспекторов ГИБДД, сотрудников войск национальной гвардии и членов народной дружины и частных охранных организаций», - сообщают представители ведомства.

Столица ждет, что в крещенских купаниях в этом году примет участие около 100 тысяч человек. Всем желающим окунуться рекомендуют взять с собой шапочку, обувь, которая не будет скользить по льду, и большое махровое полотенце для растирания тела после купания. Время погружения, по советам медиков, не должно превышать одной минуты.

Лучшее в "МК" - в короткой вечерней рассылке: подпишитесь на наш канал в

Сегодня в Перми отмечают Крещение – один из главных христианских праздников, которым заканчиваются Рождественские святки. Впрочем, для существенной части молодых людей этот день стал модным поводом преодолеть себя – нырнуть в прорубь. Как бы то ни было, принимать ледяные ванны нужно с умом и в положенных местах. «П-Журнал» собрал ценные советы от «бывалых», узнал мнение врача-кардиолога и спросил о погоде в Крещенскую ночь у самого известного метеоролога Пермского края.

Техника безопасности

1. Заходите в воду как можно быстрее.
Не стоит мешкать, «пробовать» воду ногой и сомневаться у кромки льда. Быстро зашли, быстро окунулись и бегом в тепло.

2. От 10 до 20 секунд – оптимальное время пребывания в воде.
Тем, кто окунается впервые, хватит и 10 секунд – за это время можно три раза погрузиться в воду.

3. После выхода не стоит активно вытираться.
Активное растирание после ледяной воды и на морозе может повредить хрупкие мелкие капилляры кожи. Просто промокните тело полотенцем.

4. Одевайтесь быстро!
Для этого необходимо заранее позаботиться о том, чтобы на одежде было минимальное количество застёжек и пуговиц.

5. После купания – физическая активность.
Лучший способ согреться – выполнить какие-то физические упражнения, например, пробежку, а в тёплом помещении выпить чашку горячего (не горячительного!) напитка.

Самые распространённые ошибки

Резкий перепад температур между телом и головой может спровоцировать спазм сосудов. Поэтому погружайтесь полностью, предварительно надев купальную шапочку, если у вас длинные волосы. Диетические хлебцы и фрукты вряд ли смогут дать необходимую организму энергию в нужном количестве. Лучшее решение накануне купания – сало с чёрным хлебом, орехи, курага, изюм. Причина та же, что и с полотенцем, – возможные микротравмы. В ледяной воде разогретые мышцы также могут травмироваться. Сосуды расширяются только на короткое время, дальше вы рискуете очень быстро замёрзнуть.

Нельзя нырять в воду

детям до 6 лет; беременным женщинам; людям с острыми заболеваниями, а также с хроническими в стадии обострения, особенно это касается тех, у кого заболевания мочевыводящих путей и гинекологические воспаления; сердечникам, гипертоникам и диабетикам.

Так всё-таки… нырять или не нырять?

Вот что говорят эксперты и пермяки, которые уже это делали:

Сергей Дыбаль, врач-кардиолог высшей категории, кандидат медицинских наук:
– Я сам никогда не нырял в прорубь, не буду, и вам не советую, пользы от этого нет никакой. Урологи тоже против, так как легко заработать острый простатит. Вообще, чередование горячего и холодного – штука опасная. Это экстремальная нагрузка на организм. Если хочется закаляться, делать это нужно постепенно, начиная с контрастного душа.

С другой стороны, по словам Сергея Дыбаля, если вы совершенно здоровый человек, то и вреда от ныряний в прорубь не будет, главное – соблюдать правила, изложенные выше.

«За»:

Елена Петрова:
– Надеваешь валенки большого размера, купальник и халат махровый, с собой полотенце. Скидываешь халат и тут же ныряешь! Бодрость, настроение классное, выходишь из воды – и очень тепло. Я два раза ныряла и планирую ещё. Приятно, что каждый год в организованных местах ставят палатки для тех людей, у которых нет возможности быстро куда-то убежать, чтобы согреться. Там можно переодеться в сухое. Потом садишься на машину и сразу едешь в баню. Кайф!

Григорий Логинов:
– В первый раз я нырял в качестве эксперимента. Тогда я занимался духовными практиками, и было подходящее состояние души. Могу сказать, что в эти святые дни, в святой воде невозможно заболеть.

Помню, нырнул первый раз, и как будто образовалась пустота внутри. Было и не холодно, и не жарко, а потом я стал наблюдать за состоянием души и мыслей – там была тишина, и я ждал, чем она заполнится. Будет ли это прилив энергии, или угнетение, или я вообще заболею. Это очень тонкое состояние, не знаю, с чем сравнить. Каждый раз всё по-особенному, разные ощущения.

Главное – держать состояние спокойствия, не надо думать о себе, о проблемах, о том, как холодно. Надо думать, что, входя в воду, ты отдаёшь энергию в космос.

Сколько Богу надо, столько он и заберёт. В этом состоянии очень легко окунаться. После этого главное – голову в тепло, накрыть чем-то, а тело не мёрзнет, хоть снова ныряй.

Ощущения непередаваемые, это же не как в бане – из тепла в холод и обратно. По сути, просто снимаешь одежду на улице и заходишь в воду.

«Против»:

Мария Старкова:
– Как-то лет 6 назад я ездила с роднёй окунуться в купель. Это что-то вроде колодца, там фиксированное дно, не утонуть ни поскользнуться, да и закрыто от глаз и удобно раздеваться. Первой окунулась мама: зрелище шокирующее – после первого окунания спирает дыхание, и человек не может вдохнуть воздух, отпускает его только через минуту, но за это время успеваешь окунуться 3 раза. Я не смогла залезть полностью, так как сразу свело тело. Поэтому меня полили сверху водой. 4 дня я лежала с температурой. Скорее всего, просто себя запустила, всё спустилось в лёгкие.

Вообще, конечно, попробовать стоит, но обязательно в дружной компании, чтобы и помогли, и согрели, и одели – реакция у всех разная.

Илья Новожилов:
– Я считаю, купаться в проруби очень опасно как для мужского, так и для женского здоровья. Если говорить о религиозной составляющей, то Иисус был крещён в реке Иордан, а там было тепло. Когда организм не закалённый, нет никакого смысла подвергать его такому стрессу. Это дань моде.

То, что купание в Крещенскую ночь, это стресс для организма, подтверждают эксперты.

Крещенские морозы и крещенские дожди

По прогнозу, на Крещение в 2018 году ожидается температура чуть ниже климатической нормы: около -18… -20 градусов мороза. Можно ли считать такую погоду крещенским морозом?

Андрей Шихов, Инженер ГИС центра ПГНИУ:
– Вообще, понятия «крещенские морозы» не существует. Если взять среднюю климатическую норму за 30-50 лет, то она в течение месяца не изменяется как-то значительно. То есть холода могут с равной вероятностью как случиться, так и нет. Возможно, все никак не могут забыть аномальные морозы 2006 года, которые как раз пришлись на 16-20 января. Но в то же время в этот период случались и крещенские дожди.

«Существенного похолодания нужно ждать 22-23 января. Будет сильный ветер, что сделает мороз ещё более ощутимым», – резюмирует Андрей Шихов. Так что можно считать, что с погодой к празднику пермякам повезло.

На территории города будут оборудованы три места для купания. В Свердловском районе – на улице Пристанционная, 38 (на территории Богородице-Казанского Серафимо-Алексеевского монастыря). В Мотовилихинском районе – в Верхней Курье, на улице 1 линия, 53 (на территории около Храма Богоявления Господня) и на Мотовилихинском пруду. Все они будут освящены.

Купели в данных местах оснастят специальными поручнями и сходнями. Вблизи купелей оборудуют места, где все желающие смогут переодеться и согреться.

Кроме того, желающие окунуться в купель могут сделать это на территории Пермского района в семи сельских поселениях. Так, например, специально оборудованное место и дежурство соответствующих служб будет организовано в селе Гамово на Тиминском пруду за храмом Преображения Господня. В селе Лобаново оборудуют сразу две купели: на реке Мулянка перед въездом в деревню Кочкино сразу от моста и в селе Кольцово на реке Сыра перед автомобильным мостом.

автор статьи Марина Замятина, фото из личного архива

Марина Замятина

На крещение москвичи смогут окунуться в 59 местах. В ночь с 18 на 19 января там подготовят проруби и купели. По оценкам столичных властей, придут более 120 тысяч человек.

Больше всего точек для купания - 19 - откроют в Новой Москве и на северо-западе столицы - 10. Например, окунуться горожане смогут в митинском пруду Барышиха, Строгинскoй пойме, озере Бездонном, прудах в селах Покровское, Былово, Ознобишино... В центре города искупаться в ледяной воде предложат на одной площадке, что у храма Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке. Купания везде начнутся сегодня с 18.00, а завершатся к полудню пятницы. Не исключено, что работу площадок продлят, если желающих освежиться окажется больше. Трескучих морозов в крещенскую ночь синоптики не обещают. По словам директора Гидрометцентра России Романа Вильфанда, температура воздуха не опустится ниже 9 градусов, но за счет ветра и метели на улице будет как в минус 16. Тем не менее из-за теплой зимы толщина льда на водоемах не превышает 15-20 сантиметров, добавил заммэра Москвы по вопросам ЖКХ и благоустройства Петр Бирюков.

На всех площадках сделают деревянные настилы, оборудуют теплые раздевалки, туалеты и пункты с горячим чаем. На дежурство выйдут более 2,5 тысячи человек - спасатели, волонтеры, коммунальщики, полицейские и врачи.

Какая бы погода ни была в крещенскую ночь, не стоит забывать о простых правилах безопасности. Спасатели не советуют проводить в проруби больше минуты, а медики еще более осторожны - не дольше пяти - десяти секунд. В противном случае возможно переохлаждение организма. Поэтому врачи просят трезво оценивать свои силы. Людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, почек, больным сахарным диабетом и беременным женщинам лезть в воду не стоит. Остальным советуют готовиться к купанию заранее, шаг за шагом закаляя свой организм. Под запретом спиртные напитки, зато перед обрядом можно слегка перекусить. Важно и немного размяться - сделать несколько приседаний и наклонов. Для начала врачи советуют намочить лицо, грудь, живот и спину и только потом окунаться полностью.

Конкретно

Где искупаться в Москве на Крещение

Храм Воздвижения Креста Господня на Чистом Вражке

Дворцовый пруд

Большой Садовый пруд

Водный стадион "Динамо"

Прибрежный проезд, владение 7

Пруд Барышиха в районе Митино

Пруд в Рождествено

Деривационный канал

Парк "Северное Тушино"

Строгинская пойма

Кировская пойма

Озеро Бездонное

Карамышевская набережная (дома N13-15)

Авиационная улица, 79

Лодочная, владение 19

Мещерский пруд

Москва-река в районе поселка Рублево, дома 40а на улице Филевской и Филевского бульвара, 21

Воронцовский пруд

Тропаревский пруд

Черневский пруд

Пруд у санатория "Узкое"

Нахимовский проспект, 8

Около храма в Захарьине

Борисовский пруд

Царицынский пруд

Пруд Бекет

Верхний Кузьминский пруд

Нижний Люблинский пруд

Шибаевский пруд

Купель "Вернисаж"

Святое озеро

Белое озеро

Терлецкие пруды

Красный пруд

Бабаевский пруд

Олений пруд

Черное озеро

Школьное озеро

Троицк, река Десна, зона отдыха "Заречье"

река Трешня, деревня Чернецкое

пруд в селе Богоявление

пруд в селе Покровское

пруд в селе Былово

пруд в деревне Кнутово

пруд в селе Ознобишино

пруд в доме отдыха "Воскресенское"

пруд в деревне Свинорье

пруд Ульяновского лесопарка

пруд в поселке Мосрентген

купель в поселке Дома отдыха "Плесково"

купель при храме Святой Троицы в деревне Васюнино

купель в поселке ДСК "Мичуринец"

купель в парке "Ручеек" (деревня Марушкино)

купель в деревне Товарищево

купель в деревне Евсеево-Кувекино

купель в деревне Пучково

купель в поселке Шишкин Лес

Кстати

Что взять с собой для купания в крещенскую ночь? Желательно захватить полотенце, махровый халат, комплект сухой одежды, плавки, купальник или рубашку, резиновую шапочку, тапочки, шерстяные носки.

Инфографика "РГ"/ Леонид Кулешов/ Сергей Жуков

Великое освящение воды совершается в Крещенский Сочельник во всех церквях — ее освящают особым чином, который называется Великая агиасма что в переводе с греческого означает "святыня".

Освящается вода чином Великого водосвятия только дважды в году - и в Крещенский Сочельник, и в сам праздник Крещения Господня.

Водоосвящение в некоторых церквях проводят еще на источниках, озерах и реках, так как крещенские купания в освященной воде — главная традиция дня.

Sputnik Грузия поинтересовался, как проводится водосвятие, где и когда можно купаться, а также какие правила безопасности нужно при этом соблюдать.

Великое водосвятие

В Крещенский Сочельник, который православные отмечают 18 января, по церковным канонам, верующий человек должен пойти в церковь, отстоять службу, поставить свечку, набрать освященной воды.

В этот день проводится необычная служба, ввиду особенных предписаний церковного Устава, сначала литургия, потом — великая вечерня, после которой священнослужители Великим чином освящает воду.

Великим водосвятие называется по особенной торжественности обряда, проникнутого воспоминанием евангельского события. Водосвятие накануне праздника и в Крещение Господня совершается в память того, что Спаситель освятил воду Своим Крещением.

В переводе с греческого слово "крещаю", "крещу" означает "в воду погружаю", поэтому не уяснив реального и символического значения воды в Ветхом Завете, нельзя понять важность крещения.

Вода — это начало жизни, и именно из нее, оплодотворенной Духом животворящим, происходят все живые существа.

© photo: Sputnik / Mikhail Voskresensky

Верующие в Крещенский Сочельник выстраиваются ежегодно у храмов в длинные очереди, чтобы крещенской водой запастись на целый год. Крещенскую воду, как правило, пьют утром натощак, освящают ею дома и офисы, чтобы призвать в помощь благодать Божью.

Но главный смысл заключается в том, чтобы поприсутствовать на молебне и помолиться во время водосвятия, ведь Бог по просьбе, которая выражена в молитве, именно святой водой дает благодать для исцеления от разных заболеваний.

Водоосвящение в некоторых церквях проводят еще на источниках, озерах и реках, куда священнослужители выходят крестным ходом — он называется ходом на Иордан.

Прорубь, сделанную на Крещение, для водоосвящения и купания, называют также иорданью, но в ледяную воду окунаться никто не требует, тем более, если к этому человек не готов.

Святая вода в Крещение Господне имеет наибольшее символическое значение - ею проводят омовение во имя Отца, Сына и Святого Духа, очищают от грехов человека, избавляют от недугов. Ею освящают храмы, дома и животных, ее дают пить тяжелобольным.

© photo: Sputnik / Igor Zarembo

Крещенские купания

Достаточно много людей решаются искупаться в проруби с ледяной водой - люди верят, что крещенские купания в водоемах могут очистить от всех грехов и сделать человека духовно сильнее.

Священнослужители, чтобы крещенское купание принесло людям пользу, после службы торжественной процессией направляются к близлежащему водоему. Сначала прорубается крест в толще льда, называемый иорданью, а затем место еще раз освящается.

Вода в проруби после освящения становится целебной, поэтому православные умываются ею. Самые отважные "ныряют" в прорубь — каждый человек, который в ней искупается, ощущает прилив сил как физических, так и духовных.

Православная церковь говорит, что вода в день Крещения Господня освящается благодатью Самого Господа Бога по молитвам священнослужителей, а для проявления ее целебных свойств необходима прежде всего искренняя вера человека.

© photo: Sputnik / Evgenia Novozhenina

Поэтому бытует мнение, что купаться тем, кто не верит в целебные свойства воды, не стоит, так как она не принесет им пользы.

Священнослужители, в свою очередь, предупреждают, что в проруби купаться надо уметь правильно, хотя жестких правил нет.

Крещенское купание — это троекратное погружение в воду с головой, при котором верующий крестится и произносит следующую фразу: "Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!".

Но перед купанием надо обязательно сходить в храм и помолиться. Также в крещенскую воду заходить сытым и пьяным нельзя — Всевышний свое благословение все равно не пошлет, так как чревоугодие и пьянство считаются серьезными грехами.

Входить в святую воду женщине не подобает в открытом купальнике или нижнем белье - желательно в закрытой и новой рубашке, которую впоследствии сможет надеть, когда заболеет или просто плохо себя почувствует. Священнослужители считают, что благодать, которая снизойдет во время купания в проруби, будет защищать целый год.

Крещенские купания на Руси издревле считаются целебными. Кстати, традиция купания в проруби на Руси восходит к временам древних скифов - они в ледяную воду окунали своих младенцев, приучая их к суровой природе.

© photo: Sputnik / Sergey Malgavko

Правила безопасности

В преддверии праздника Крещения Господня в больших городах России для массового купания верующих на реках специально вырубаются и оборудуются проруби, а население этих городов информируют об этом в СМИ.

С целью безопасности, купаться нужно в прорубях, специально оборудованных у берега, желательно под присмотром спасателей.

Нужно помнить, что крещенские купания в проруби — процедура для подготовленных людей, которых называют моржами, они закаливают организм годами. Соответственно, людям с хроническими заболеваниями следует либо воздержаться от крещенских купаний, либо соблюсти все меры безопасности.

В частности, тело перед крещенским купанием в проруби нужно разогреть.

Подходить к проруби нужно медленно, в легкоснимаемой и нескользкой обуви - желательно в ботинках, шерстяных носках или специальных резиновых тапочках.

Для крещенских купаний также необходимо захватить полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды, плавки или рубашку, резиновую шапочку и, естественно, желание.

© photo: Sputnik / Alexey Malgavko

Лестница, по которой спускаетесь в прорубь, должна быть устойчивой, в противном случае, для подстраховки, нужно в воду опустить край толстой, прочной веревки с узлами, прочно закрепленной на берегу, с тем чтобы ныряющие смогли выйти из воды с ее помощью.

Не рекомендуются прыжки в воду и погружение с головой в воду — это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

Чтобы избежать общего переохлаждения организма, не рекомендуется находиться в проруби больше одной минуты.

Из проруби выйти тоже непросто - желательно использовать сухое полотенце или в пригоршни зачерпнуть побольше воды и, опираясь на поручни, подняться быстро и энергично.

Следует помнить, что крещенские купания противопоказаны людям при следующих острых и хронических заболеваниях: носоглотки; сердечно-сосудистой системы; центральной и периферической нервной системы; эндокринной системы; органов зрения и дыхания; мочеполовой системы; желудочно-кишечного тракта; кожно-венерических.

Материал подготовлен на основе открытых источников

В Москве для Крещенского купания определено 60 мест - 62 майны и 10 купелей. Все места будут освещены, оборудованы раздевалками, палатками с чаем, наблюдательными пунктами для спасателей и подъездами для "скорой".

Крещенское купание происходит в ночь с 18 на 19 января и в течение дня в специальных купальнях (иорданях), которые сделаны в форме креста и освящены. Спасатели просят граждан соблюдать правила зимнего купания.

Чтобы не рисковать здоровьем, купающимся не рекомендуют плавать и ограничиться минутным пребыванием в воде. После купания необходимо растереть тело махровым полотенцем, надень сухую одежду и выпить горячего чая.

В этом году в Крещенских купаниях ожидается участие около 120 тысяч человек. Число участников купаний ежегодно варьируется. Так, в 2016 году в воду окунулись 105,3 тысяч человек, а в 2015 году - 112,1 тысяч человек.

Список мест в Москве, где будут организованы Крещенские купания в 2017 году

	Объект	Адрес	Прорубей	Купелей
		Площадь Революции
	Большой Садовый пруд	Б. Академическая, ул. 47
		Прибрежный проезд, 1-7
	Акватория Химкинского водохранилище	Ленинградское шоссе, д. 47-49
	Дворцовый пруд	Между ул. Академика Королева и 1-ая Останкинская
	Озеро «Святое»	ул. Оранжерейная, д.18
	Озеро «Белое»	ул. Заозерная, д.2-6
	Зона отдыха «Терлецкая дубрава», Ольховый пруд	Свободный пр-т, д.9
	Красный пруд	Измайловский лесопарк, Главная аллея
	Купель «Вернисаж в Измайлово»	Измайловское ш., д.73Ж
	Бабаевский пруд	ул. Курганская, д.5-9
	Нижний Майский пруд	Парк Сокольники
	Верхний Кузьминский пруд	Ул. Кузьминская 10
	Шибаевский пруд	Ул. Заречье вл.14
	Нижний Люблинский пруд	Ул. Шкулева 2 б
	Царицынский пруд	ул. Дольская, д.1
	Пруд Бекет	Загородное шоссе, д.2
	Борисовские пруды	ул. Борисовские пруды д. 2г
	Воронцовский пруд	ул. Ак. Пилюгина, 1
	Пруд санатория «Узкое»	ул. Профсоюзная 123Б
	Тропаревский пруд	ул. Академика Виноградова д.7
	Пруд на Нахимовском проспекте	Нахимовский проспект, дом 8
	Черневский пруд (декоративный пруд №1)	ул. Южнобутовская д. 62
	Пруд на территории Храма	Ул.Николая Сироткина, 28 «а»
	Озеро Мещерский	ул. Воскресенская д.3а
	Река Москва	п. Рублево,ул. В. Ботылева д.41
	Река Москва	ул. Б. Филевская, 40 а
	Река Москва	Филевский б-р, д.21
	Ландшафтный парк	ул. Барышиха вл. 4
	Пруд в пос. Рождествено	Пруд в пос. Рождествено (за Храмом Рождества Христово), район Митино
	Кировская пойма	ул. Исаковского вл. 2
	Озеро Бездонное	ул. Таманская д. 91
	Река Москва	Карамышевская наб., 13-15
	ПИК «Покровское-Стрешнево»	Природно-исторический парк «Покровское-Стрешнево» Чернушке №4
	ПКиО «Северное Тушино»	ул. Свободы д. 56
	Строгинская пойма, река Москва	ул. Твардовского вл. 16 корп. 3
	Деривационный канал (левый берег)	ул. Лодочная вл. 19
	Деривационный канал (правый берег)	ул. Малая Набережная д. 3, стр. 1
	Набережная реки Москвы(левый берег)	ул. Живописная д. 50
	Озеро «Школьное»	10 мкрн, Филаретовская улица, рядом с пляжной зоной
	Озеро «Черное»	6 мк.р-н, аллея Лесные пруды у корпуса 621 А, купель на западной стороне
	Святой источник и часовня-купель в честь иконы Божьей Матери Казанской	г. Москва п. Внуковское пос. ДСК "Мичуринец", ул. Арсения Тарковского, рядом с р. Сетунь	-
	Церковь Покрова Пресвятой Богородицы	г. Москва поселенияе Вороновское с. Покровское
	Троицкий храм д/о Воскресенское	г. Москва, п. Воскресенское, пос. Воскресенское, д/о "Воскресенское"
	Купель на источнике в районе д. Евсеево-Кувекино	г. Москва, п. Десеновское, д. Евсеево-Кувекино
	Оборудованная купель, речка Печенка д. Товарищево Храм Казанской Иконы Божьей Матери	г. Москва, пос. Кленовское, деревня Товарищево
	Оборудованное место для крещенского купания д. Товарищево	г. Москва, пос. Кленовское, деревня Чернецкое
	Крещенская купель	п. Краснопахорское с. Былово, пруд вблизи Михайло-Архангельского храма
	д.Марушкино народный парк "Ручеек"	г.Москва, п. Марушкинское, д. Марушкино, народный парк "Ручеек"
	д. Большое Свинорье у Церкви Спаса Нерукотворного Образа	г.Москва, пос. Марушкинское, д. Большое Свинорье, у Церкви Спаса Нерукотворного Образа
	Храм Новомученников Подольских в Шишкином Лесу	г. Москва п. Михайлово-Ярцевское, п.Шишкин Лес, д.43
	Храм преподобного Сергия Радонежского	пос. д/о Плесково, на территории ООО «Новое строительство»
	п. Московский, пос.Ульяновского лесопарка, квартал 30, ООО «Глория»	п. Московский, п. Ульяновского лесопарка, ООО «Глория» Храм-часовня иконы Божьей Матери «Неувядаемый цвет»
	Средний пруд каскада "Усадьбы Троицкое"	г. Москва, пос.Мосрентген вблизи дома №39
	п. Первомайское, д. Пучково, церковь Казанской Иконы Божьей Матери	г.Москва, п. Первомайское, д.Пучково
	д.Васюнино, Храм Святой Троицы	Троицкий Храм д.Васюнино
		р. "Десна" в границах г.о. Троицк Зона отдыха "Заречье"
	Пруд в деревне Кнутово	г. Москва, п. Филимонковское, д. Кнутово
	Купель в с.Ознобишино	г. Москва, поселеине Щаповское, село Ознобишино, вблизи Храма Святой Троицы
	Храмовый комплекс иконы Божией Матери "Всецарица" и Святой Преподобномученицы Великой княгини Елисаветы в Щербинке	г. Москва, г. Щербинка, ул. Железнодорожная, дом 15
ИТОГО

Безопасное купание в проруби на Крещение

Прежде чем решиться на купание, следует ознакомиться с основными правилами купания на Крещение. Не рекомендуется погружаться в прорубь более, чем на 2 минуты. До проруби необходимо идти в обуви, поскольку ноги начинают замерзать первыми.

Раздеваться перед купанием лучше постепенно: сначала снять верхнюю одежду, через несколько минут обувь, только потом до купальника. После купания нужно сначала хорошо растереться полотенцем, потом одеться и выпить что-нибудь горячее.

Особенно опасно погружение в холодную воду людям с бронхолегочными заболеваниями, со слабым сердцем, проблемами с давлением. Если оно высокое, то у человека может возникнуть спазм сосудов или микроинсульт, а если пониженное - судороги.